আমাদের প্রায়ই "সুখী চিন্তাভাবনা", অথবা "ইতিবাচক থাকার" কথা বলা বলে মনে করা হয় তবে একটি নতুন গবেষণার মতে এটিগুলি কেবলমাত্র কৌতুকের চেয়ে অনেক বেশী। একটি সাম্প্রতিক গবেষণা জার্নাল প্রকাশিত প্রকৃতি মানুষের আচরণ নিশ্চিত করে যে ইতিবাচক স্মৃতিগুলি স্মরণ করা আসলে আমাদেরকে চাপিয়ে দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। আমরা যে জন্য এখানে আছেন।
গবেষণাটি একেবারেই পরিষ্কারভাবে বর্ণনা করে, "সুখী স্মৃতিগুলি স্মরণ করা ইতিবাচক অনুভূতিগুলিকে সুখী করে এবং তার সুস্থতাকে বাড়িয়ে দেয়, এটি স্ট্রেস মোকাবেলা করার জন্য এই কৌশলটি ব্যবহার করার ক্ষেত্রে একটি সম্ভাব্য অভিযোজনমূলক ফাংশন প্রস্তাব করে।" দিন হিসাবে সাফ করুন।
এইভাবে পরিচালিত পদ্ধতিটি নিম্নরূপঃ 134 স্বেচ্ছাসেবকদেরকে তাদের হাত বরফের পানির মধ্যে ডুবিয়ে দেওয়ার জন্য বলা হয়েছিল। এর পর স্বেচ্ছাসেবকদের দুটি দলের মধ্যে বিভক্ত করা হয়েছিল, তাদের অর্ধেককে ইতিবাচক স্মৃতি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য বলা হয়েছিল, এবং অর্ধেককে কীভাবে কাজ করতে হবে তা জানার জন্য প্রায় অর্ধেক জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল। অপ্রত্যাশিতভাবে, যারা এই সুখী মেমরি সম্পর্কে চিন্তা করেছিল তারা এই পুরো পর্বের পরে আরও ভালো অনুভব করেছিল। কিন্তু তারপরেও, যারা সুখী স্মৃতি নিয়ে চিন্তিত তারাও স্ট্রেস-রেডুকার কোর্টিসোলের বৃদ্ধি পেয়েছিল। "খুশি স্মৃতি সম্পর্কে চিন্তা করা, তারপর, শারীরিক চাপ প্রতিক্রিয়া হৃদয় অধিকার গিয়েছিলাম," গবেষণা পাওয়া যায়।
একটি দ্বিতীয় গবেষণায় এমআরআই এর মাধ্যমে মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলি নিরীক্ষণ করার জন্য সঞ্চালিত হয়, স্বেচ্ছাসেবকরা ইতিবাচক এবং নেতিবাচক স্মৃতি সম্পর্কে চিন্তা করেন। ঘসেরস? "ভাল পুনরাবৃত্তি, কিন্তু নিরপেক্ষ নয়, স্মৃতিগুলি আবেগ নিয়ন্ত্রন এবং জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণের সাথে সম্পর্কিত প্রফ্রন্টাল মস্তিষ্কের অঞ্চলে বর্ধিত কার্যকলাপের সাথে যুক্ত ছিল - একই অঞ্চলে তীব্র চাপের দ্বারা দমন করা হয় - সেইসাথে পুরষ্কারের প্রক্রিয়াকরণের সাথে যুক্ত কর্টিকোস্ট্রিট্রিয়াল অঞ্চলেও।"
গল্পের নৈতিক: শুভ চিন্তাভাবনা আসলে ইতিবাচক থাকার দিকে পরিচালিত করে। আমরা ইতিমধ্যেই জানতাম, কিন্তু বিজ্ঞান থেকে আত্মবিশ্বাসের ভোট পেয়ে ভালো লাগছে।