আধুনিক অফিস জীবন পর্দার সামনে অনেক সময় ব্যয় মানে। একদিকে, সম্ভবত আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখতে সময়-ব্যবস্থাপনা দক্ষতা দরকার। অন্যদিকে, আমরা গড়ে প্রতিদিন 1২4 টি ব্যবসায়িক ইমেলগুলি পেতে পারি। ওভারলোড (এবং হারিয়ে উত্পাদনশীলতা) যে ধরনের একটি ব্যক্তি শুধু "সাইবারলোফিং" মোডে ফিরে যেতে চান।
তো তুমি কি কর? আপনি জীবনে এগিয়ে যেতে চান, তবে আপনি যদি আপনার কাজের চাপ থেকে খুব বেশি সময় কাটানোর সময় ব্যয় করেন তবে সেই প্রচারটি পেরিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম। এটি আসলে একটি সহজ প্রশ্ন নয়, বিশেষ করে যদি আপনার অফিসটি আপনাকে অসুস্থ করে তোলে। কিন্তু কিছু সহজ সরঞ্জাম আপনাকে কিছু প্রয়োজনীয় কাঠামো দিতে পারে। এটি সব লাগে একটি রান্নাঘর টাইমার।
ইসাবেল ফু চিত্রকলার (@ isabel.foo) দ্বারা ভাগ করা একটি পোস্ট
টমেটোর মতো আকৃতির সেই পুরোনো টাইমারগুলো জানেন? পালমোডারো পদ্ধতি (কখনও কখনও পোমোডোরো টেকনিক - কোনও ভাবেই, "টমেটো" এর জন্য ইতালীয় শব্দটির নামকরণ করা হয়) নামে একটি সম্পূর্ণ স্কুল সময় ব্যবস্থাপনা পরিচালিত হয়েছে। ধারণাটি হল নিজের জন্য সামান্য সময়সীমা তৈরি করা পরিচালনাযোগ্য কামড়গুলির মধ্যে একটি টাস্ক বিরতিতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি এটি সম্পন্ন করার জন্য কেবলমাত্র অল্প সময়ের জন্য থাকেন তবে আপনি কী করছেন তা ফোকাস করার সম্ভাবনা বেশি।
একটি "pomodoro" 25 মিনিটের কাজের সময়, একটি বাধ্যতামূলক পাঁচ মিনিট বিরতি অনুসরণ করে; যতক্ষণ আপনি প্রয়োজন জন্য রিস এবং পুনরাবৃত্তি। কর্মদিবসটি শুধুমাত্র উড়ে যাবে না, তবে আপনি নিজের ইমেলটি চেক করতে কম বাধ্য হয়ে পড়বেন যদি আপনি নিজেকে বলবেন যে আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে এটি পেতে পারেন। আপনি সম্ভবত স্ট্যাটাসগুলি পড়েন যে অফিসে কর্মীদের বাধা দেওয়ার ক্ষেত্রে কেবলমাত্র ২0 মিনিটেরও বেশি সময়ের প্রয়োজনে কাজ করতে হবে, এবং তবুও সেই একই শ্রমিকরা প্রতি তিন মিনিটে বাধা বা কার্য-পরিবর্তন মুখোমুখি হন। পোমোডারো পদ্ধতি আপনাকে আপনার সময় নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনি যে কাজের জন্য ভাড়া নিচ্ছেন তার জন্য প্রয়োজনীয় সীমানা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।
পোমোডোরাস করার জন্য আপনাকে কোনও "আনুষ্ঠানিক" সেটআপের প্রয়োজন নেই - আপনার ফোনে টাইমার ভাল হওয়া উচিত - তবে আপনি যদি চান তবে আপনাকে অবগত রাখতে সব ধরণের বিনামূল্যের অ্যাপ্লিকেশন এবং ওয়েবসাইট রয়েছে। একটি বড় টাস্ক সহজেই আপনার কর্মদিবস মাধ্যমে পেতে হয়, এমনকি যদি, daunting মনে হতে পারে। কিন্তু যদি আপনি নিজের অনুমতি দেন তবে পাঁচ মিনিটের জন্য (অথবা ২5) কিছু করতে পারেন।