কাজ নমনীয়তা প্রায়ই সহস্রাব্দের সর্বাধিক পছন্দের কাজের সুবিধা তালিকা। আপনার শুরু এবং শেষ সময় নিয়ন্ত্রণ হচ্ছে আপনার ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা সর্বাধিক সাহায্য করতে পারেন। একইভাবে, কিছুদিন দূরবর্তীভাবে কাজ করার বিকল্প থাকার কিছু অফিসের জন্য একটি বিশাল পার্কে। তবে কল্পনা করুন যে কত দিন আপনি কাজ করতে পারতেন। যদি আপনি পাঁচ দিনের মধ্যে পাঁচদিনের কমপ্লেক্স সংকুচিত করেন, তবে এটি কি কেবল একটি দীর্ঘ বিরতি এবং কমপক্ষে অপারেটিং খরচ কমায় না?
ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির জনস্বাস্থ্যের অধ্যাপক অ্যালার্ড ডেম্বি বলেন, গবেষণা তত্ত্বকে সমর্থন করে না। তিনি লিখেছেন, "আমি প্রায় 30 বছর ধরে দীর্ঘ সময়ের কাজের স্বাস্থ্যের প্রভাব পড়ছি" কথোপকথোন । "সমস্ত গবেষণা সম্ভাব্য বিপদকে নির্দেশ করে যা কাজের চাহিদাগুলি নির্দিষ্ট থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করার পরে তৈরি অতিরিক্ত ঝুঁকিগুলির ফলস্বরূপ ঘটতে পারে।"
এটা সত্য যে আমরা যে সময় কাজ করে নষ্ট করি, ফেসবুক পরীক্ষা করে এবং বাধা থেকে পুনরুদ্ধার করি, যোগ করি। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ 10 বা ততোধিক ক্রমাগত কাজের জন্য তৈরি হয় না, যা চারদিনের ওয়ার্কওয়েক্সগুলি বাস্তবায়নের চেষ্টা করে এমন সাধারণ সংস্থাগুলি তাদের অর্জন করে। আপনি জানেন কিভাবে, শেষ দিনে, আপনি চার বা পাঁচবার ইমেলের মধ্যে একটি বাক্য পড়তে পারেন এবং এখনও বুঝতে পারেন না? যে শুধু ক্লান্ত হচ্ছে না - এটা সিদ্ধান্ত ক্লান্তি। আমাদের মস্তিষ্ক সত্যিই একটি নির্দিষ্ট বিন্দু পরে একটি টাস্ক উপর ফোকাস করার আমাদের ক্ষমতা ব্যবহার করে।
ডেমবে আবিষ্কার করেছেন যে কাজের কাজগুলি হালকা না করে কাজের কাজগুলি ছোট করা আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে যথেষ্ট পরিমাণে চাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে। তিনি লিখেছেন, "বেশিরভাগ গবেষণায় আমি প্রস্তাব করেছি যে প্রতিদিন প্রতিদিন 1২ ঘন্টা বা সপ্তাহে 60 ঘন্টা কাজ করার সময় বিপদগুলি সবচেয়ে উচ্চারিত হয়"। সি-সুইট-এ চারদিনের ওয়ার্কউইক শব্দ হিসাবে এগিয়ে যাওয়ার চিন্তাভাবনা হিসাবে, আপনি সঠিকভাবে বিশ্রাম নেওয়ার এবং বাস্তব বিরতি নিতে সক্ষম হলে আপনি আরও ভাল কাজ করবেন। আমেরিকান কর্মীরা ইতোমধ্যে চাকরির উপর জর্জরিত হচ্ছে বলে রিপোর্ট করছে, এবং চারটি 10-ঘন্টা দিন পাঁচ আট আট দিনের চেয়ে অনেক ভিন্ন প্রস্তাব।
আপনি যদি আপনার দিনটিকে কাঠামো করতে এবং পর্যাপ্ত কাজ সম্পন্ন করতে সমস্যা বোধ করেন, তবে সমাধানগুলি হ'ল সাজানো-এর-না-প্রকৃতপক্ষে ওভারটাইম অন্তর্ভুক্ত করে না। Pomodoro পদ্ধতি মত সময় ব্যবস্থাপনা কৌশল চেষ্টা করুন। ছোট্ট workweeks উত্তর হতে পারে না, কিন্তু ছোট, টাইম কর্ম আপনি দূরে নিতে পারে।