আমাদেরকে কী সুখী করে তোলে এবং আমাদেরকে কি অসুখী করে সে সম্পর্কে আমরা অনেক কিছু জানি। দুর্ভাগ্যবশত, আমরা সারাজীবনের সময় কাটানোর জন্য সারাজীবন জীবন কাটাতে পারব, আমরা সবসময় এটি খুব দীর্ঘ শেষ করতে পারি না। যে বলেন, জীবনের আরো দীর্ঘস্থায়ী সুখ উপায় আসলে মুক্ত হতে পারে।
মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয় এবং টেক্সাস এ এবং এম ইউনিভার্সিটির কনজিউমার মনোবৈজ্ঞানিকরা কেবলমাত্র সক্রিয় উপায়ে খোঁজা গবেষণাটি খুজছেন, মনস্তত্ত্ব সুখ চাষে ভূমিকা পালন করতে পারে। এটা আমাদের সেট আপ আমাদের সবচেয়ে শক্তিশালী সরঞ্জাম এক সক্রিয় আউট এই লক্ষ্য নির্ধারণ করার আমাদের ক্ষমতা। লেখক রোহিণী আহলুওয়ালিয়া এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে বলেন, "যদি লোকেরা উত্তেজনাপূর্ণ অনুভূতির মতো একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য নিয়ে একটি চলচ্চিত্র দেখেন তবে চলচ্চিত্রের মজার বা অর্থপূর্ণ উপাদানগুলি মনে রাখতে পারে না।" সংক্ষেপে, আমাদের লক্ষ্যগুলি আমাদের আবেগকে ফোকাস করতে পারে - এবং কখনও কখনও আমাদের লক্ষ্যগুলি আমাদেরকে সুখের স্বাদ থেকে বাঁচাতে পারে।
গবেষণার একটি সিরিজের মধ্যে, গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদেরকে একটি সাম্প্রতিক ক্রয়ের বর্ণনা দিতে বলেছিলেন যা একটি সাধারণ লক্ষ্য ("তাদের জীবনের আনন্দ এবং সুখ বাড়ানো") বা একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যের মাপসই করা ("উত্তেজনা বৃদ্ধি বা সুখী হতে সুখী হতে মন এবং শিথিলতা শান্তি বৃদ্ধি করে ")। দুই সপ্তাহ পরে, যারা সামগ্রিক সুখের সাধারণ লক্ষ্য নিয়ে এই ক্রয়টি যুক্ত করেছিল তারা নিজেদেরকে সুখী হিসাবে নিজেদেরকে হারানোর পক্ষে যুক্ত ছিল।
"এই প্রাথমিক ফলাফল দেখায় যে আমরা আরো আনন্দ উপভোগ করতে আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিতে ছোট পরিবর্তন করতে পারি," আহলুয়ালিয়া বলেন। "একটি সাধারণ সুখ লক্ষ্য একটি দীর্ঘস্থায়ী ইতিবাচক মানসিক ছাপ ছেড়ে দিতে পারেন।"