সুচিপত্র:
জীবনে ঘটে. আপনি দেরী কাজ আপ থাকুন; আপনি বন্ধুদের সাথে দেরী আপ থাকুন; আপনি দেরিতে থাকবেন কারণ আপনি ঘুমাতে পারবেন না; আপনি দেরী বীজ-দেখছেন যে নতুন Netflix দেখায়, অথবা একটি পৃষ্ঠা-টার্নার পড়ছে, বা যারা জানেন কি করছেন। বিন্দু হল, আমরা সব রাত আছে যা আমরা বিশ্রামের সুপারিশ ঘন্টা চেয়ে অনেক কম পেতে। কিন্তু অনুমান করতে পার কি? সকালে আসে এবং বিশ্বের আপনি ক্লান্ত কিভাবে যত্ন না। আপনি এখনও কাজ করতে হবে, এবং একটি মানুষ হতে হবে, এবং আপনার জিনিস সম্পন্ন করা।
আপনি দিনের মাধ্যমে পেতে নিশ্চিত করার জন্য কয়েকটি উপায় এখানে।
1. পরিধান করা।
আপনি ঘামের মধ্যে এটি slumming মত মনে হতে পারে, কিন্তু যে শুধু আপনার জাগ্রত নকল জাল এমনকি কঠিন করে তোলে। একটি ঝরনা নিন এবং পরিহিত পেতে। আপনি ভাল মনে করেন এমন কিছু পরুন - এবং সম্ভবত খুব আরামদায়ক - ইন। আপনি আরো স্বাভাবিক চেহারা, আরো জাগ্রত আপনি অনুভব করতে হবে।
2. আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
এটি একটি নন-ব্রেডারের মত মনে হতে পারে কিন্তু এটি নয়। আপনি যদি খুব ক্লান্ত হন তবে সম্ভবত আপনি কিছু করার মতো অনুভব করবেন না এবং এতে আপনার দাঁত ব্রাশ করা রয়েছে। দিতে না, যদিও! তাদের ব্রাশ করুন। এটা আপনি মানুষের মনে করতে হবে।
3. জলবাহী থাকুন।
আপনি গলন দ্বারা কফি চাঙ্গা করতে চান তবে এটি সম্ভবত প্রতিকূল প্রভাব ফেলবে - যেমন ডিহাইড্রেশন, যা আপনাকে আরো ক্লান্ত মনে করে। পরিবর্তে, জলবাহী থাকার। আপনার মুখে মুখের জল, স্প্ল্যাশ পান। যে সব আপনার জাগরণ আরো জাগাতে সাহায্য করতে সাহায্য করবে।
4. প্রথমে আপনার গুরুত্বপূর্ণ কাজ করবেন।
এখানে সত্য, আপনার ঘুমের বঞ্চিত দিনে কিছুক্ষন (স্বাভাবিকের তুলনায় সম্ভবত আগের) আপনি বার্ন করতে যাচ্ছেন। তাই প্রথমে আপনার গুরুত্বপূর্ণ কাজ পেতে। সত্যিকারের গুরুতর কাজ এমনকি শুরু হওয়ার আগেই পাস করার জন্য নিরবচ্ছিন্ন ই-মেইলগুলির গুচ্ছের মাধ্যমে আপনার শেষ জিনিসটি রাইফেল করতে হয়।