এক ব্যক্তির জন্য খাদ্যের গড় বাজেট

একক ব্যক্তি যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের চার্ট এবং খাদ্য পরিকল্পনাগুলি জাতীয় গড়ের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ কিনা তা নির্ধারণ করতে খাদ্য পরিকল্পনাগুলি ব্যবহার করতে পারে। একটি সুস্থ খাবার পরিকল্পনা জন্য সরকারের সুপারিশ, রেসিপি, এবং টিপস অনুসরণ করুন। সরকারি সংস্থা মে 2015 সালের মধ্যে একজন ব্যক্তির বয়স এবং চারটি খরচ বিভাগের মধ্যে পরিবারের সংখ্যা অনুসারে পুষ্টিকর গড় খাদ্য বাজেট তালিকাবদ্ধ করে:

• ত্রৈমাসিক খাদ্য বাজেট
• কম খরচে বাজেট
• মাঝারি খরচ পরিকল্পনা
• উদার বাজেট

খাদ্য প্রতি সপ্তাহে আপনি কত টাকা খরচ করতে চান তার উপর নির্ভর করে প্রতি সপ্তাহে বা মাসে আপনি কত অর্থ উপার্জন করেন। আপনি যখন মাসে মাসে দুইবার অর্থ প্রদান করেন, তখন প্রতি সপ্তাহে আপনার প্রয়োজনীয় খাবারের জন্য পর্যাপ্ত অর্থ সেট করতে হবে। আপনি যদি সময় আগে আপনার খাবার পরিকল্পনা, আপনি প্রতি সপ্তাহের খাদ্য চাহিদা জন্য মুদিখানা তালিকা তৈরি করতে পারেন। কুপনগুলির জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন অথবা অনেকগুলি কুপন সাইটগুলিতে সাইন আপ করুন যাতে আপনি সরবরাহ সরবরাহের মতো অন্যান্য আইটেমগুলিতে অর্থ সংরক্ষণ করতে সহায়তা করতে পারেন।

সরকারের চার্টটি ভিত্তি করে পুষ্টিকর একটি খাদ্য উপস্থাপন করে 2005 আমার পিরামিড খাদ্য সুপারিশ, দী 1997-2005 ডায়েটারি রেফারেন্স ইনটেকস এবং 2005 আমেরিকানদের জন্য খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা লিঙ্গ দ্বারা পৃথক চার বাজেট মাত্রা।

একক পুরুষ গড় সাপ্তাহিক খাবার খরচ

মাসিক পরিসংখ্যান গণনা করতে, প্রতিটি পরিমাণ 4 1/2 দ্বারা গুণান্বিত করুন - মাসে মাসে গড় সংখ্যা।

পুরুষ 19 থেকে 50 বছর বয়সী:

• ত্রৈমাসিক বাজেট: $ 43.20
• কম খরচে বাজেট: $ 55.80
• মাঝারি পরিকল্পনা: $ 70.10
• উদার পরিকল্পনা $ 86.30

পুরুষ 51 থেকে 70 বছর বয়সী

• ত্রৈমাসিক: $ 39.40
• কম খরচ: $ 52.60
• মাঝারি: $ 65.60
• উদারঃ $ 79

পুরুষ 71 প্লাস বছর বয়সী

• ত্রৈমাসিক: $ 39.70
• কম খরচে: $ 52.20
• মাঝারি: $ 64.40
• উদারঃ $ 80

একক মহিলা গড় সাপ্তাহিক খাবার খরচ

একক নারী জাতীয় গড়ের ভিত্তিতে প্রতি সপ্তাহে একটু কম ব্যয় করে।

নারী 19 থেকে 50 বছর বয়সী

• ত্রৈমাসিক বাজেট: $ 38.50
• কম খরচে বাজেট: $ 40.40
• মাঝারি পরিকল্পনা: $ 59.80
• উদার পরিকল্পনা $ 76.20

50 থেকে 70 বছর বয়সী নারী

• ত্রৈমাসিক: $ 37.80
• কম খরচ: $ 47.10
• মাঝারি: $ 58.70
• উদারঃ $ 70.70

মহিলা 71 প্লাস বছর বয়সী

• ত্রৈমাসিক: $ 36.80
• কম খরচ: $ 46.70
• মাঝারি: $ 57.90
• উদারঃ $ 69.70

সাপ্তাহিক পরিসংখ্যান নিকটতম 10 সেন্টের সংখ্যাগুলি উপস্থাপন করে এবং ইউএসডিএ চার্ট অনুযায়ী ভোক্তাদের মূল্য সূচক থেকে সংখ্যার সাথে আপডেট করা খাদ্য বিভাগগুলির তালিকাভুক্ত পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত করে।