সম্প্রতি একটি বিলম্বিত গবেষণা সম্মেলন অনুষ্ঠিত হয়েছে, এবং সবচেয়ে বড় জিনিস অংশগ্রহণকারীদের এক কি শিখেছি? যে 20% মানুষ সত্য, দীর্ঘস্থায়ী procrastinators। সুতরাং কিভাবে procrastination সংজ্ঞায়িত করা হয়? কনফারেন্সের একজন সংগঠক ড। জোসেফ ফেরারির মতে, "অনিশ্চয়তা বা দুঃখভোগের মতো বিষয়বস্তুর অস্বস্তির মুখোমুখি হয়ে কাজ শুরু করতে বা সম্পন্ন করার উদ্দেশ্যে নিয়মিত ও ঘন ঘন বিলম্ব"। যদিও বেশিরভাগ লোক মাঝে মাঝেই দেরী করে, ২0% মানুষ দীর্ঘস্থায়ী procrastinators হয়।
দীর্ঘস্থায়ী procrastinators এই ভাবে লজ্জা যে এটি লজ্জা এবং লক্ষ্য undermining কারণ। কনফারেন্সের ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তারা বলেন, দীর্ঘস্থায়ী দমকলকর্মীরা ভোগান্তি ভোগ করে, "ভাঙা বিয়ে, হারিয়ে যাওয়া কাজ, deflated স্বপ্ন, আর্থিক বিশৃঙ্খলা এবং আত্মসম্মান বিষয়।"
দীর্ঘস্থায়ী procrastinators ভৌগোলিকভাবে বা সাংস্কৃতিকভাবে গ্রুপ হয় না, এবং আসলে গবেষণা দেখায় যে 20% সংখ্যা সারা বিশ্বের অনুবাদ।
তাই যদি আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী procrastinator হয়, আপনি অভ্যাস কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন না? কনফারেন্সে দেওয়া পরামর্শটি ছিল, "পরিবর্তনটি স্বীকার করার জন্য আপনার সময়গুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন তা নির্ধারণ করার চেয়ে আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি পরিচালনা করার জন্য শেখার প্রয়োজন হবে।" মূলত, procrastination একটি সময় ব্যবস্থাপনা এক তুলনায় একটি মানসিক সমস্যা বেশি।
তাই যদি আপনি 20% হয়, জানেন যে আপনি একা নন। এছাড়াও আপনার procrastinating উপায় পরিবর্তন গোপন জীবন হ্যাক জানি না, এটি চিন্তার প্রক্রিয়া পরিবর্তন।