যদি আপনার চাকরি আপনাকে আশ্চর্য করে তোলে যে কেন আপনার কাছে একটি ইজারা আছে, আপনি হয়তো কাজের জন্য অনেক বেশি ভ্রমণ করতে পারেন। আপনি সম্ভবত এটি দেখতে হিসাবে glamorous হিসাবে এটি খুব কমই জানি; সব সস্তা হোটেল, চলতে থাকা খাবার, এবং বাড়ি থেকে দূরে থাকার সহজ চাপ, এটি পরাস্ত হওয়া সহজ। বিজ্ঞানীরা আপনার সাথে একমত, এবং তারা এটি প্রমাণ করার গবেষণা আছে।
কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মেলম্যান স্কুল অফ পাবলিক হেলথের একটি নতুন গবেষণায় কীভাবে ব্যবসায় ভ্রমণকারী সংস্থাগুলি রাস্তায় সব সময় প্রতিক্রিয়া জানায়। ফলাফলগুলির মধ্যে: অ্যালকোহল ও তামাক নির্ভরতা বৃদ্ধির সম্ভাব্যতা, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের ঊর্ধ্বমুখী লক্ষণ, ঘুমের পরিমাণ বৃদ্ধি, এবং উচ্চতর শারীরিক ও মানসিক চাপ। এটি প্রথমবারের মত জনস্বাস্থ্য গবেষকরা সংক্রামক রোগের ভেক্টরের চেয়েও বেশি এবং ব্যবসায়ের দুর্বল স্বাস্থ্যের কারণ হিসেবে ব্যবসা ভ্রমণের দিকে তাকিয়ে আছে।
এই চাপগুলি স্ট্যাক আপ: গবেষক দলটি প্রতি সপ্তাহে এক থেকে ছয় রাতের ভ্রমণ করে যারা দুই সপ্তাহ বা তার বেশি ভ্রমণ করে তাদের মধ্যে আচরণ এবং প্রভাবের মধ্যে বাস্তব পার্থক্য দেখে। এগুলি যদি আপনার কাজকে বর্ণনা করে তবে এটি স্বতঃস্ফূর্ত এবং জঘন্য উভয় মনে হতে পারে। কিন্তু আপনি আপনার প্রতিক্রিয়া বা অন্তত আপনার মন এবং শরীরের ব্যবসা ভ্রমণ কি জন্য প্রস্তুত করতে পারেন উপায় আছে।
একটি প্রেস রিলিজে, গবেষকরা পাঠকদের মনে করিয়ে দেয় যে অনেক ক্ষতিকারক আচরণ যেমন দুর্বল খাবার খাওয়ার অভ্যাস, পেশাগত বসা এবং মদ বা সিগারেটের উপর নির্ভর করা, পছন্দ। তবে মনে রাখবেন, ব্যবসায়ীরা প্রায়ই উচ্চ প্রত্যাশার সংস্কৃতির মধ্যে নিমজ্জিত হয়, যার মধ্যে কিছু বাস্তবসম্মত হতে পারে না। যদি আপনি রাস্তায় থাকার সাথে সংগ্রাম করেন, তবে নিজেকে ছোট বিকল্প হলেও নিজের বিকল্প বিকল্পগুলি এবং অভ্যাসগুলি প্রচুর দিন।
মাইনলাইন কিছু পডকাস্ট, সিঁড়ি নিয়ে, জল বোতল বহন কর, নিজেকে সুন্দর কিছু পজামায় নিয়ে যাও - যেটি আপনাকে সহজ করে তুলতে সাহায্য করে, নিজেকে কেন্দ্রীভূত রাখে এবং আপনার কাজের উপর নজর রাখুন আপনার কোম্পানীর পক্ষে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আপনার উভয়ই ভাল।