আমাদের কিছুের জন্য, যখন আমরা ভেঙ্গে পড়ি তখন যেমন আবেগ ক্রয় করার সময় নেই। পরামর্শের প্রতিটি বুদ্ধিমান অংশ বলে আপনি আপনার জীবনের এক ইঞ্চির মধ্যে সঞ্চয় এবং বাজেট পেয়েছেন, তবে মাঝে মাঝে … কখনও কখনও, আপনাকে কেবল অল্প নগদ অর্থোপার্জন করতে হবে। যদি এটি আপনাকে বর্ণনা করে তবে পরে নিজের উপর নেমে যাওয়া সহজ হতে পারে। কিন্তু এটা যে উপায় হতে হবে না।
ওভার লাইফহ্যাকারে আলিসিয়া অ্যাডামকিজেক আপনার বিবেচনার তহবিল ব্যবহার করার জন্য কিছু দুর্দান্ত পরামর্শ দিয়েছেন। তিনি লিখেছেন, "আমরা আমাদের মূল্যবোধ এবং নৈতিকতাকে নির্দিষ্ট পরিমাণে সমৃদ্ধ করে তুলি, আমাদের শীর্ষস্থানীয় ক্রেডিট স্কোর এবং শূন্য ঋণ পাওয়ার ক্ষমতা, প্রতি বছর আমাদের অবসরপ্রাপ্ত অবদানকে বাড়িয়ে তুলতে এবং একটি ভাল স্টকড জরুরী তহবিল রাখা," তিনি লিখেছেন। এটি গিল্ট সিটির একটি সরাসরি শট, এবং সম্পূর্ণরূপে মানুষের আবেগগুলির উপর নিজেকে মারধর করা, যেমন আনন্দ বা ত্রাণ চাইলে আপনি যেখানেই থাকতে চান সেখানে পাবেন না।
আমরা যে নিজেকে চিকিত্সা আসলে ভাল প্রেরণা জানি। এবং যতক্ষণ আপনি আপনার আবেগকে কারণের মধ্যে কিনেছেন, ততক্ষণ আপনি সম্ভবত তাদের সম্পর্কে খুব বেশি কাজ করতে হবে না। আপনি নিজেকে নিবদ্ধ থাকার সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন পদ্ধতি আছে, যদিও। একের জন্য, আপনার খরচ সহ আপনার আবেগ এবং যুক্তি ট্র্যাক। কখনও কখনও আমরা "দায়ী" কেনাকাটাগুলিতে বিভক্ত হয়ে খুচরা থেরাপিটিকে ভুল পথে চালিত করি যা কেবল আমাদের আরো তীব্র করে। এটিকে এড়ানোর এক উপায় হল নিজেকে বর্ণনা করে নিজেকে যাচাই করার আগে নিজের সাথে চেক করা, কেন আপনি একটি আইটেম কিনতে চান এবং আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন।
এই পদ্ধতিগুলি আপনি যা চান তা পেতে এবং আপনার শপিংয়ের আবেগগুলি থেকে কী প্রয়োজন তা পেতে সহায়তা করতে পারে। খুচরা থেরাপি সঙ্গে reins গ্রহণ আরো ধারনা জন্য অ্যাডামকিজেক এর টুকরা উপর হেড।