একটি আপেল একটি দিন ডাক্তার দূরে রাখা হবে? সম্ভবত না, কিন্তু এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা হতে আঘাত করতে পারে না। সক্রিয় থাকার এবং বুদ্ধিমান পছন্দ করে আপনি নিজেকে দীর্ঘ, সুখী জীবনযাপন করতে উত্সাহিত করবেন। কিন্তু, একটি সুস্থ জীবনধারা আপনার কোমরবন্ধ অতিক্রম সুবিধা আছে।
কর্মক্ষেত্রে আপনি কম অসুস্থ দিনগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার কাজের উপর আরও বেশি মনোযোগ দিতে পারেন। আপনার অবসর গ্রহণে, আপনি ওষুধগুলি কম নির্ভর করতে পারেন এবং আপনি যে শখগুলি উপভোগ করেন তা চালিয়ে যেতে পারেন।
গড় অবসরপ্রাপ্ত দম্পতি তাদের স্বাস্থ্যসেবার জন্য প্রতি মাসে 600 মার্কিন ডলার দিতে পারে এবং এতে ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত নয়। ভাল স্বাস্থ্যের সশস্ত্র অবস্থায় যাওয়া আপনার ডলার প্রসারিত করবে এবং আপনার কঠোর পরিশ্রমী সঞ্চয়গুলি আরও বাড়িয়ে তুলবে। অবশ্যই, কিছু জিনিস আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে রয়েছে - কিন্তু কেন আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না?
ধূমপান ছেড়ে এখন, কয়েক পাউন্ড হারানো, আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি ধরে রাখা, এবং সক্রিয় থাকা, আপনি আপনার sixties এবং তার পরেও একটি ধনী, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা উপর লাফ পাবেন।