আপনি যখন কম বোধ করছেন তখন 5 ক্যারিয়ার কনফিডেন্স বুস্টার

ক্রেডিট: @ ভিনকুরভ_যুরি টুয়েন্টি ২0 এর মাধ্যমে

সম্প্রতি একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে যখন গণিতের কথা বলা হয় তখন মেয়েরা বলছে যে তারা ছেলেদের চেয়ে খারাপ, এমনকি যদি এটি সত্য না হয়। এটির ইঙ্গিত: "অন্যথায় অভিন্ন প্রতিভাধর মেয়েদের তুলনায় গণিত প্রসঙ্গে চ্যালেঞ্জিংয়ে ছেলেরা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি আত্মবিশ্বাসী। বিশেষত, ছেলেরা মেয়েদের চেয়ে 27 শতাংশ বেশি তাদের দক্ষতার রেটিং দেয়।" এটাই অনেক! এগুলি তৈরি করার কাজে অনেকগুলি উপাদান রয়েছে, তবে আজকে আমরা কীভাবে ফোকাস করতে চাই তা আস্থা। এই গবেষণায় মেয়েরা উচ্চতর হওয়ার পরেও তাদের ক্ষমতা কম রাখে এবং যা আসে তা আস্থা (এবং এই ক্ষেত্রে সম্ভবত বিষয় এলাকায় লিঙ্গ বৈষম্যের ক্ষেত্রে)।

যা বলেছিল, প্রতিদিন আমরা কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি তা হল আমরা নিজের সম্পর্কে কীভাবে চিন্তা করি, এবং এতে কোন সন্দেহ নেই যে, সময়-সময়ে কর্মক্ষেত্রে আমাদের সকলের আস্থা সংকট রয়েছে। এখানে সেই অনুভূতিগুলির মাধ্যমে চাষের জন্য কয়েক টি টিপস রয়েছে এবং আপনার আত্মবিশ্বাসের স্তর আপনার দক্ষতার সাথে মেলে।

1. আপনি যদি বুঝতে না, কথা বলতে।

তাই প্রায়ই আমরা মনে করি একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা একটি দুর্বলতা প্রকাশ: যে সম্পূর্ণরূপে কেস না। যদি কিছু আপনাকে ব্যাখ্যা করা হচ্ছে - বিশেষ করে এমন একটি কাজ যা আপনাকে সম্পূর্ণ করতে হবে - এবং আপনি বুঝতে পারছেন না, একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। জিজ্ঞাসা করা হয় না জিজ্ঞাসা চেয়ে স্পষ্টভাবে খারাপ, এবং বোঝার না চাপ অনেক হতে পারে। এটা এড়ানোর; প্রশ্ন জিজ্ঞাসা কর.

2. আপনি কি চান জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

একইভাবে, আপনি কি চান জন্য জিজ্ঞাসা। আপনি উত্থাপন করতে চান, ছুটি নিতে, কারো সাথে একটি মিটিং পরিকল্পনা করতে - আপনাকে এটি চাইতে হবে। কেউ আপনার মন পড়তে পারে না, এবং এই অনুরোধগুলিকে নিজের কাছে রেখে রাখা অবশেষে অসহায়ত্বের অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে যা অবশ্যই অবনমনের আস্থা সৃষ্টি করে। আপনার নিজের পথে না, আপনি কি চান জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

3. বলার ক্ষমতা নেই।

কিছু জিনিস আছে যা আপনাকে হ্যাঁ বলতে হবে - উদাহরণস্বরূপ, আপনার বসের অনুরোধ। কিন্তু কেউ যদি কোনও উপকারের জন্য অনুরোধ করে তবে আপনাকে তা করতে হবে না, বিশেষত যদি এটি আপনাকে আউট করে। কাজের কাজের বাইরেও ইভেন্টগুলিতে যেতে হবে না যদি এটি আপনার কাজের বর্ণনাটির অংশ না হয়। বলার অপেক্ষা রাখে না যে একটি শক্তিশালী হাতিয়ার এবং খুব প্রায়ই আমরা এটা করতে ভুলবেন না - কিন্তু খুব বেশী গ্রহণ করা হয় যা আবার অন্য আস্থা হত্যাকারী হয় ভোগ করে।

4. কিন্তু হ্যাঁ হ্যাঁ বলুন।

বিশেষ করে যদি আপনি চান! আপনি যদি মনে করেন আপনি টাস্কের উপরে আছেন তবে আপনার হাত বাড়ানোর জন্য খুব স্নায়বিক - বিশ্বাসের লাফ নিন! আপনি যদি অফিসে খুশি ঘন্টা যেতে চান তবে ভয় পাবেন আপনার সাথে কথা বলতে কেউ থাকবে না - শুধু যান! হ্যাঁ, যখন আপনি ভয় থেকে সরে যাওয়ার চেয়ে বরং পছন্দ করতে চান তখন অবশ্যই আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলবে। এটা চেষ্টা করুন।

5. একটি লার্নিং টুল হিসাবে সমালোচনা ব্যবহার করুন।

পেশাগতভাবে সমালোচনা না করা কঠিন তবে আপনি সত্যিই তা করতে পারেন না। শিখতে এটি ব্যবহার করুন, এটি থেকে বৃদ্ধি করুন, এটি আপনার পেশাদারী অনুশীলনে গ্রহণ করুন এবং এগিয়ে যান। সবাই তৈরি করে তোলে কারণ ভুল উপর নিজেকে আপ বীট না। এবং আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত কিভাবে একটি কথোপকথন মনে করবেন না আপনার ব্যক্তিত্বের উপর গণভোট কোনো ধরনের। আপনি যদি শিক্ষার জন্য টুল হিসাবে সমালোচনার ব্যবহার করতে পারেন, তবে নিঃসন্দেহে আপনি নিজেকে এবং আপনার কাজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন।