চাপ অনেক লক্ষণ এছাড়াও ক্ষয় জ্বর মত শব্দ। আমবাত? নিঃশ্বাসের দুর্বলতা? ক্লান্তি? আপনি যদি কখনো উচ্চ-চাপের কাজ বা কার্যের অ্যালার্জিক হতে পারেন তবে আপনি অবাক হয়েছেন, আমরা অবশেষে জানি যে একটি অর্থে হ্যাঁ, এটি সত্য।
মিশিগান স্টেট ইউনিভার্সিটির অ্যাডাম মোসারে স্ট্রেস এবং ইমিউন সিস্টেমের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে আরো জানতে চেয়েছিলেন। (আপনি জানেন যে কিভাবে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েন যখন আপনি কর্মক্ষেত্রের দিকে হাঁটছেন? এরকম।) তিনি একটি নির্দিষ্ট ধরনের স্ট্রেস রিসেপ্টর পড়েন যা শরীরের প্রতিরোধক কোষগুলির মধ্যে একটি, মল্ট কোষগুলির সাথে যোগাযোগ করে এবং দেখে যে তারা একই চাপের প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করে। তারা অ্যালার্জেন করতে উপায়।
মূলত, এই মল্ট কোষগুলি ওভারড্রাইভে যায় এবং বিদেশী বস্তুগুলি পরিষ্কার করার জন্য রক্তের প্রবাহে হিস্টামাইনগুলি ছেড়ে দেয়, এর অর্থ হল পরাগ, ধুলো জীবাণু, বা আপনার শেলফিশ এলার্জি সেট করে এমন ডিশ। স্ট্রেস দিয়ে, তবে, হিস্টামাইনগুলি লক্ষ্যবস্তুতে নির্দিষ্ট কিছু নেই।অবশেষে, মেসার শরীরের প্রদাহ সম্পর্কিত রোগের জন্য চিকিত্সা সন্ধান করতে চান, যেমন হাঁপানি, জ্বালা, পেটানো সিন্ড্রোম এবং লুপাস। কিন্তু এখন আপনি এই জল শীতল বস্তু স্ল্যাশ ভাল এবং স্ট্রেস এবং প্রদাহ সম্পর্কে স্কেল তামাশা পেয়েছেন, আপনি Moeser এর অগ্রগতি ভাল জ্ঞান ব্যবহার করা তার অগ্রগতি জন্য অপেক্ষা করতে হবে না।
আমরা কাজ এ নিজেদেরকে চাপা কিভাবে প্রচুর পরিমাণে বিরতি গ্রহণ না থেকে আসে। আমাদের ঘনত্ব শুধুমাত্র সময়ের সাথে হ্রাস পায়, এবং multitask আমাদের ক্ষমতা মূলত overrated হয়। আপনার দিন বিশ্রাম সময়সীমার নির্মাণ করুন; আপনার সময়সূচিতে লিখুন অথবা একটি অ্যাপ্লিকেশন পান যাতে আপনি দাঁড়িয়ে দাঁড়াতে এবং প্রসারিত হতে পারেন, ব্লকের চারদিকে হাঁটতে পারেন, পানি পান করতে পারেন, কিছু গভীর শ্বাস নিতে পারেন এবং অন্যথায় নিজের মানবিক চাহিদাগুলি যত্ন নেওয়ার জন্য নিজেকে মনে করিয়ে দেন।