শ্রম দিবসের দিকে এগিয়ে যাওয়ার কারণে, গ্রীষ্মকালীন ছুটির ঋতুতে অনেকেরই শোক হতে পারে। এর পর, এটি দৈনন্দিন কাজের কুশলতা ভেঙে ফেলার জন্য শুধু বিয়ের ও শীতকালীন ছুটির দিনগুলি পড়ে। কিছু কার্ডিওলজিস্টরা হয়তো আপনাকে একটি বিদায়ের জন্য একটি দুর্দান্ত অজুহাত দিতে পারে। আসলে, তাদের উপদেশ জীবন পরিবর্তন হতে পারে।
মঙ্গলবার ইউরো সোসাইটি অফ কার্ডিওলজি 40-বছর গবেষণার ফলাফল শিখতে সময় কাটাতে চাপ কমানোর সুবিধাগুলিতে শিখেছে। 1,200 এরও বেশি "মধ্যবয়সী পুরুষ কর্মকর্তা" অংশগ্রহণ করেছে, অর্ধেক প্রাপ্তির সময়সীমার লিখিত ও মৌখিক উপদেশ আরো অনুশীলন পেতে, ধূমপান বন্ধ করা, এবং অন্যান্য সাধারণভাবে গ্রহণযোগ্য চিকিৎসা পরামর্শ। এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে, "যারা তিন সপ্তাহ বা তার বেশি বার্ষিক ছুটি কাটিয়েছিল তাদের মধ্যে তিন বছরেরও বেশি সময় ধরে যারা মারা গিয়েছিল তাদের তুলনায় 37 শতাংশ বেশি তিন দশকের সময়ের মধ্যে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা ছিল।"
"হেলসিঙ্কি বিশ্ববিদ্যালয়ের লেখক টিমো স্ট্র্যান্ডবার্গ বলেন," অন্যথায় সুস্থ জীবনধারা থাকার বিষয়টি খুব কঠোর পরিশ্রমের জন্য এবং ছুটির দিনগুলি গ্রহণের জন্য ক্ষতিপূরণ দেবে না বলে মনে করেন।"
তথ্যটি বেশ চরম মনে হতে পারে কারণ এটি পুরানো কারণ: 1919 থেকে 1934 সালের মধ্যে অংশগ্রহণকারীরা জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং আমরা সবাই এখন প্রতিরোধক ওষুধের অভ্যস্ত হয়ে পড়ি, তবে সেদিন এতো ব্যাপক অনুশীলন ছিল না। কিন্তু কতটা খারাপভাবে আমরা ডিজিটাল detoxes এবং দিগন্ত-বিস্তৃত ফাঁক বছর craving দেওয়া, আমরা চাপ মোকাবেলা সম্পর্কে অনেক ভাল না। সময় এবং তহবিলের সময় যখন আপনি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং নৈতিক উভয় একটি পেতে পারেন। আপনার ভবিষ্যত স্ব সত্যিই এটা জন্য আপনাকে ধন্যবাদ হবে।