বিষাক্ত কর্মক্ষেত্র এবং অবমাননাকর মনিব আমাদের কাজ থেকে বাড়ি অনুসরণ করে, কখনও কখনও আমরা সম্পূর্ণরূপে চাকরি ছেড়ে চলে যাওয়ার পরে। প্রতিটি ছোট্ট তিরস্কারকারী যখন আপনি পুরু অবস্থায় থাকেন তখন তাদের নিজস্ব বিশেষ ভাবে ভয়ানক মনে হয়, কিন্তু প্রায়ই এটির চেয়ে খারাপ ব্যবস্থাপনাটি নিজেকে অনুরূপ বলে মনে হয়। কর্মীরা এই বসদের প্রতিহত বা তাদের মোকাবেলা করার উপায়গুলি বিকাশ করে এবং এই পদ্ধতিগুলি আমাদের যে বিশেষ খারাপতাগুলি বন্ধ করে দেয় সে সম্পর্কে অনেক কিছু জানায়।
পোর্টল্যান্ড স্টেট ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানীগণ শুধু "সাংগঠনিক নাগরিকত্ব আচরণ" সম্পর্কে একটি গবেষণা প্রকাশ করেছেন, যা আপনি যে উপায়গুলির উপরে এবং বাইরে যাচ্ছেন সেগুলি এবং আপনার মনিব যখন ঘৃণাকারী হয় তখন কীভাবে এটি ভোগ করে। গবেষকরা দুটি প্রধান বিভাগ চিহ্নিত করেছেন যে শ্রমিকরা অপমানজনক অবস্থায় কাজের উপর নজর রাখে: অবিচার এবং কাজের চাপের প্রতিক্রিয়ায় প্রতিক্রিয়া ক্রমবর্ধমান হয়।
যখন কর্মচারীরা বিশ্বাস করে যে তাদের সুপারভাইজার তাদের যথাযথভাবে চিকিত্সা করছে, তখন তাদের প্রতিরোধ যুক্তিসঙ্গত দিকে এগিয়ে যায়। শ্রমিকরা প্রকল্প ছিনতাই করবে, স্বেচ্ছাসেবায় বসবে, অথবা দেরী বৈঠকে বা চাকরিতে নিজেকে প্রদর্শন করবে। অন্যদিকে চাপের মুখে পড়ে থাকা কর্মচারীরা আরও বেশি প্রতিক্রিয়া দেখায়। সহ-লেখক লিউ-কিন ইয়াং বলেন, "আপনি ভাল ঘুমাবেন না, তাই আপনি দেরি করে আসবেন বা দীর্ঘ বিরতি নেবেন, আপনার সহকর্মীদের দিকে তাকাবেন বা নির্দেশ অমান্য করবেন"।
এই অবস্থার কিছু আপনি নিজের উপর হ্রাস করতে পারেন, কিন্তু এই ধরনের চিকিত্সা দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার এটা মূল্যহীন নয়। যখনই আপনি কোনও পদে যাবেন, তখন নিজের খারাপ কাজ থেকে নিজেকে দূরে রাখুন। আপনার নতুন কর্মক্ষেত্রের মধ্যে সেই প্রতিযোগিতামূলক প্রক্রিয়াগুলি বহন করার সম্ভাবনা কম - এবং আপনি যে কাজের জীবনটি চান তা জীবিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।