এটা অনেক অফিসে বিনামূল্যে খাবার সঙ্গে কর্মীদের সরবরাহ করার জন্য de rigeur। তবুও আমরা সবাই চিপস, পানীয় এবং বিভিন্ন পুষ্টিকর মূল্যের চিকিত্সা পূর্ণ একটি pantry প্রেম, আমরা সব উপলব্ধ অন্যান্য snacking অপশন আছে। তাদের কিছু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এমনকি ভাল।
কানাডার ম্যাকমাস্টার ইউনিভার্সিটির কাইনেজিওলজিস্টরা বেশিরভাগ বেদনাদায়ক কর্মীদের উপর "ব্যায়াম খাবারের" প্রভাবগুলির উপর একটি গবেষণা প্রকাশ করেছেন। তাদের গাইড হিসাবে স্প্রিন্ট ব্যবধান প্রশিক্ষণ ব্যবহার করে, গবেষকরা গ্রুপের কর্মীদের গ্রুপে তিনবার ফ্লাইটে তিনবার ফ্লাইটের উপর আরোহণ করে এবং পুনরুদ্ধারের জন্য ঘন্টার পরিবর্তিত ঘন্টার সাথে কাজ করে। ছয় সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে তিনবার কাজ করার পর, যারা কর্মীরা সিঁড়ি আরোহণ করত তাদের নিয়ন্ত্রণে থাকা নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর চেয়ে স্বাস্থ্যের সুস্থ সূচকগুলি প্রদর্শন করেছিল।
সেখানে ইতিমধ্যে পেশাগত বসার বিপদ সম্পর্কে অনেক গবেষণা আছে। আমরা স্পেকট্রামের এক প্রান্তে এবং ডেড গুট সিন্ড্রোম এবং আইপ্যাড ঘাড়ে অন্যদিকে দাঁড়িয়ে থাকা ডেস্ক পেয়েছি। অফিসের জীবন নিজেই একটি কর্মক্ষেত্রে বিপত্তি যদি কিছু আইনজীবী খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন। এমনকি যারা সমস্ত বিনামূল্যে খাবার একটি perk চেয়ে একটি মানসিক crutch বেশি হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি আপনার জীবনে আরও গঠনমূলক ব্যায়াম পেতে খুব বিব্রত বোধ করেন, তবে মনে রাখবেন যে কোনো আন্দোলন কোন আন্দোলনের চেয়ে ভাল। সিঁড়ি আরোহণ হিসাবে সহজ হিসাবে কিছু জন্য payoff চমত্কার outsized হয়, এটা আমাদের অধিকাংশ থেকে প্রয়োজন প্রচেষ্টার দেওয়া। আপনি সময় জন্য crunched হয়, এটা আপনার সময় মূল্য হতে পারে।