এটি বিজ্ঞান কথাসাহিত্যের মত শোনাচ্ছে, কিন্তু এটি আপনার কাছে মনে করার চেয়ে বাস্তবের কাছাকাছি: কলোরাডো বোল্ডারের বিজ্ঞানীরা এই সপ্তাহে ঘোষণা করেছেন যে আমরা শীঘ্রই প্রোবইটিক শট দিয়ে চাপ বন্ধ করতে সক্ষম হব।
হ্যাঁ, তারা ব্যাকটেরিয়া সম্পর্কে কথা বলছে, এবং না, এটি সব হিসাবে সহজ নয়। কিন্তু উগান্ডার একটি হ্রদে পাওয়া যায় এমন ব্যাকটেরিয়াতে প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মস্তিষ্কের উপর কাজ করে। উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সহ কিছু মুড ব্যাধিগুলি মস্তিষ্কের প্রদাহের দ্বারা বৃদ্ধি পায়। (আমরা এই বসন্তের আগে রিপোর্ট করেছি যে চাপও এলার্জি ধরনের।) গবেষণাটি শুধুমাত্র মাউস এবং ইঁদুরের সাথে ঘটেছে, সিউ বোল্ডার গবেষণা দল মনে করে ভবিষ্যতে মানুষের জন্য এটি ব্যবহারিক ফলাফল হতে পারে।
অবশ্যই, যে ভবিষ্যতের। বর্তমানের জন্য, আপনার টুলকিট-এর মধ্যে কৌশলগুলি সংহত করার একটি অ্যারে রাখা ভাল। আপনি কীভাবে বার্নআউট প্রতিরোধ করতে চান, বড় সংবাদের জন্য অপেক্ষা করুন এবং এমনকি আপনার স্ট্রেস অন্যদের থেকে আলাদা কিভাবে তা জানতে হবে। মনোযোগের সুবিধার মধ্যে অনেক গবেষণা আছে, পাশাপাশি যুদ্ধক্ষেত্রের লড়াই এবং এমনকি সবুজ স্থান সন্ধান করা। এমনকি যদি আপনি সঠিক ভাবে এটির সাথে যোগাযোগ করেন তবে এমনকি চাপ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা আপনার চাপকে কমিয়ে আনতে পারে।
সামগ্রিকভাবে আপনার জীবনযাত্রার মান উল্লেখ না করার জন্য বিশ্বজুড়ে মানসিক চাপ অপরিহার্য। এই probiotic শট সম্ভবত অফিসে রুক্ষ দিন ছিল কেউ জন্য হতে হবে না। সৌভাগ্যক্রমে, যে যত্ন নিতে সহজ এবং এমনকি বিনামূল্যে উপায় আছে।