অফিসে একটি বাম দিন আছে এক জিনিস। সাধারণত আপনি এটি বন্ধ ঝাঁকান এবং পরের সকালে রিফ্রেশ ফিরে আসতে পারেন। কিন্তু একটি বিষাক্ত কর্মক্ষেত্র বা একটি দরিদ্র মাপসই বা আপনার জীবনে খুব বেশী যাচ্ছে খুব সত্যিই ধ্বংসাত্মক ধ্বংস করতে পারেন, unaddressed বামে।
এর আগে গবেষণায় মানসিক এবং metaphysically উভয় কর্মীদের উপর বেশিরভাগ চাকরির স্ট্রেন কিছু পরিমাণ পরিমাপ করা হয়েছে। কিন্তু এই সপ্তাহে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় আপনার অফিস আপনার বিষণ্নতা এবং উদ্বেগকে অবদান রাখতে পারে তা প্রদর্শন করতে পারে। সিডনি ভিত্তিক ব্ল্যাক কুক ইনস্টিটিউটের 14 শতাংশ সাধারণ মানসিক অসুস্থতা চাকরির স্ট্রেন থেকে দাঁড়িয়েছে এবং এভাবে এগুলি প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
Burnout সতর্কবার্তা লক্ষণ, অথবা ব্যবসা ভ্রমণ আপনার স্বাস্থ্যের উপর একটি টোল গ্রহণ করা হয় কিনা ভাবুন। আমরা প্রায় অন্যান্য কোনও ক্রিয়াকলাপের চেয়ে বেশি সময় ব্যয় করি এবং এমনকি যদি কাজটি পেশা সম্পর্কিত হতাশাগুলির জন্যও ভাল প্রকাশ হতে পারে তবে আপনার কাজ পরিবেশটি শুরু থেকে স্বাস্থ্যকর হলে এটি সর্বোত্তম। কিছু সতর্কতা অ্যাপ্লিকেশন, বই, এবং কৌশল burnout সাহায্য করতে দেখানো হয়েছে - এবং ফুল শক্তি কম মূল্যায়ন না। প্লাস, এমনকি যদি আপনি এখনই এটি শুনতে পান না তবে সপ্তাহে ব্যায়ামের মাত্র এক ঘণ্টা বিষণ্নতার উপর একটি পরিমাপযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে (দেখুন, তবে, সারাহ কুরুক দ্বারা "ব্যায়ামের জন্য ব্যস্ত ব্যায়ামের ব্যায়ামগুলির জন্য বিষণ্নতা ব্যস্ততার পরামর্শগুলি" দেখুন।)
মার্কেটওয়াচ প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে বিষণ্নতা শ্রমিকদের প্রতি বছরে 27 টি হারানো দিনের সমতুল্য, অসুস্থ দিনের মধ্যে এবং অসম্পূর্ণ উত্পাদনশীলতার সমান। কিন্তু প্রতি ডলারের জন্য একটি কোম্পানী তার কর্মীদের মানসিক স্বাস্থ্য ব্যয় করে, এটি বিনিয়োগের উপর ফেরত হিসাবে $ 10 পায়। চাপ এবং মানসিক অসুস্থতা মোকাবেলা করার জন্য একটি ভালুক, কিন্তু এটি তাদের সাথে থাকা কর্মীদের সমর্থিত এবং সম্বোধন করা হয় তা দেখতে প্রত্যেকের আগ্রহের মধ্যে।