কারো মনিব হত্তয়া সব ধরনের উপায় একটি বড় পদক্ষেপ। আরো দায়িত্ব, আরো টাকা, এবং - সৎ হতে দিন - অনেক বেশি বৃদ্ধি। আপনার সময় আপনি আগে এমনকি চিন্তা করতে পারে না উপায়ে খাওয়া পায়। কিন্তু আপনি আপনার ভূমিকা মধ্যে স্থায়ী হিসাবে নিজেকে স্থির রাখতে উপায় আছে। তাদের প্রথম মাস্টার এবং তারা আপনার কর্মজীবন জুড়ে লভ্যাংশ পরিশোধ করব।
পোর্টল্যান্ড স্টেট ইউনিভার্সিটি এবং সুইজারল্যান্ডের জুরিখ বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানীগণ কেবল কর্মচারী থেকে ম্যানেজারের রূপান্তরকে কীভাবে পরিচালনা করে তা নিয়ে একটি গবেষণা প্রকাশ করেছেন। 2,000 এরও বেশি লোকের সমীক্ষা করার পর, গবেষকরা "দ্বিগুণ তরোয়াল তরোয়াল" হিসাবে প্রচারকে ঘিরে ফেলে। চাকরির সন্তুষ্টি বাড়ানোর জন্য আরও দায়িত্ব গ্রহণের সময় এটি দ্রুত এবং দৃঢ়ভাবে কাজ-জীবন সীমানা এবং বর্ধিত ক্লান্তিকে নষ্ট করে দেয়। (একটি ভিন্ন গবেষণায় দেখা যায় যে নিয়মিত কর্মচারী হিসেবে মিটিংয়ে প্রায় চারবার প্রায় চারবার ব্যস্ত থাকে।)
নতুন সুপারভাইজার দুইটি এলাকায় যুদ্ধ করছে: অফিসে এবং বাড়িতে। অর্থাৎ আপনার স্বাস্থ্য (মানসিক এবং শারীরিক উভয়) অক্ষত রাখার জন্য এটি দুটি ভিন্ন কৌশল গ্রহণ করে। প্রথমত, পিএসইউ টিম আপনার কাজ এবং আপনার ব্যক্তিগত সময়গুলির মধ্যে সেটিংস সীমানাগুলিকে জোর দেয় যা আপনার সুখ এবং কার্যকরতা উভয়ই বজায় রাখতে চাচ্ছে। এখন ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি মত অভ্যাস স্থাপন করার সময় এখন দৃঢ়ভাবে কাজ করতে ইচ্ছুক যেখানে আপনি কাজ করতে ইচ্ছুক।
অফিসে, মিয়ামি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা মনোযোগ নিবদ্ধ করার জন্য মনোযোগ নিবদ্ধ করার পরামর্শ দেন এবং দাবির সময়সূচি চালিয়ে যান। এই গবেষণায় মার্কিন বিশেষ অপারেশন ফোর্সের সদস্যদের সাথে পরিচালিত হয়েছিল - এবং যদি ফলাফলগুলি এই ধরনের চাপের অধীনে কাজ করতে পারে তবে তাদের বেসামরিক জীবনেও সাহায্য করা উচিত।