এক ব্যক্তির জন্য সস্তা খাবার

একা মানুষ প্রায়ই এক ব্যক্তির জন্য রান্না ডিনার মনে খুব বেশি কষ্ট হয়, তাই তারা প্রায়ই তাদের প্রধান খাবারের জন্য খাদ্য বহন বা বাণিজ্যিক হিমায়িত খাবার উপর নির্ভর করে। এই উভয় বিকল্প উপলক্ষে জরিমানা যদিও, এই ডিনার একটি অবিরাম খাদ্য খুব ব্যয়বহুল হতে পারে। কিছু সৃজনশীলতা এবং সস্তা উপাদান ব্যবহার করুন এবং জড়িত খুব সামান্য সময় সঙ্গে এক ব্যক্তির জন্য সস্তা খাবার তৈরি করুন।

আপনার নিজের সস্তা একক খাবার রান্না করে অর্থ সংরক্ষণ করুন।

স্টাফযুক্ত পেপার

একসঙ্গে 1/4 পাউন্ড রান্না করা টার্কি, 1/4 কাপ রান্না করা বাদামী চাল, ইতালীয় মসলাযুক্ত এবং কিছু বাণিজ্যিক মরিনার সস মেশান। একটি মিশ্রণ-আউট সবুজ বা লাল মরিচ মধ্যে এই মিশ্রণ স্টাফ। তারপর মরিচের উপরে মরিনার সস এবং ভাজা মজজারেল পনির দিয়ে উপরে রাখুন। পনিরটি গলে না হওয়া পর্যন্ত ওভেনের মধ্যে মরিচটা ভিজিয়ে নিন এবং ভরাট গরম হয়ে যায়। কিছু crusty রুটি সঙ্গে এটি পরিবেশন করা।

পিজা

একটি একক পিজা তৈরীর খুব সস্তা হতে পারে, পাশাপাশি একটি সৃজনশীল প্রান্ত হতে পারে। বাণিজ্যিক পিজা crust, অর্ধেক একটি সাব বুন বা crust জন্য একটি bagel ব্যবহার করুন। জারড marinara, আলফ্রেডো বা বারবিকিউ সস সঙ্গে শীর্ষ। ফ্রিজে আপনার যে কোনও অবশিষ্ট মাংস বা সবজি যোগ করুন এবং 1/4 কাপ ভাজা Parmesan, mozzarella বা আপনি যে কোন অন্যান্য পনির সঙ্গে শেষ করুন।

সকালের নাস্তার শর্মা

দুটি ডিম একত্রিত করা, কিছু ডাইস হ্যাম বা কানাডিয়ান বেকন, কিছু কাটা মরিচ এবং পেঁয়াজ বিট। একটি বড় ময়দা টর্চিলা ভিতরে এই রান্না মিশ্রন রোল। স্যালাসা এবং কাটা Mexican মিশ্রিত পনির সঙ্গে রোল শীর্ষ। মাইক্রোওয়েভ 30 সেকেন্ডের জন্য শুধু পনির দ্রবীভূত করা। খামির ক্রিম এবং avocado এর টুকরা সঙ্গে burrito শীর্ষ।

মিশ্র পাস্তা খাবার

রান্না করুন 4 ওজ। কোন আকৃতি পাস্তা। পাস্তা নিষ্কাশন করুন কিন্তু এটি কুসুম না। একসঙ্গে মিশুক, 4 ওজ। মুরগির অংশ বা হ্যাম কিউব, 1/4 কাপ ফ্রোজেন সবজি যেমন ব্রোকলি বা মটরশুটি, এবং 1/2 কাপের দোকানের কেনা মরিনরা বা আলফ্রেডো সস।

5 স্যুপ করতে পারেন

একত্রে ফ্রাইফড বীজ, চিকেন ব্রথ, এক ড্রেনড মিষ্টি ভুট্টা, এক বোনা এবং বাদামী কালো মটরশুটি এবং আপনার প্রিয় সালসা 1/2 জার একসঙ্গে একত্রিত করতে পারেন। মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি আটকে দিন এবং এটি উষ্ণ হতে শুরু না হওয়া পর্যন্ত গরম করুন। অন্যান্য খাবারের জন্য একক অংশে অবশিষ্টাংশ নিশ্চিহ্ন করা। বিভিন্ন ধরণের জন্য যদি আপনি পছন্দ করেন তবে চিকেনেড মুরগি, টর্টিলা রেখাচিত্রমালা বা খেজুরযুক্ত পনির যোগ করুন।