আপনি শুধু লন্ড্রি করছেন আপনার পুরো জীবন ছয় মাস ব্যয়। আপনি ব্যক্তিগত grooming প্রায় দুই বছর ব্যয়, এবং খাওয়া এবং মদ্যপান প্রায় দেড় বছর। তবে বর্তমান প্রবণতাগুলি যদি চলতে থাকে তবে আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রায় সাড়ে পাঁচ বছর ঢুকাতে পারেন। আপনি আরও এক জিনিস টিভি দেখুন।
গত বছর, মেডিয়াক্স আমাদের সামাজিক মিডিয়া ব্যবহার করার উপায় সম্পর্কে সমস্ত ধরণের তথ্য ভেঙে একটি ইনফোগ্রাফিক প্রকাশ করেছে। ফেসবুক, ইউটিউব, ইন্সটগ্রাম, স্ন্যাপচ্যাট এবং টুইটারের মধ্যে আমরা প্রতিদিন প্রতিদিন সোশ্যাল মিডিয়ার সাথে প্রায় দুই ঘন্টা ব্যয় করি - কিন্তু তা হলেই আমরা কিশোর না। ভোক্তাদের পরবর্তী প্রজন্মের দৈনিক নয় ঘন্টা পর্যন্ত সোশ্যাল মিডিয়ার উপর।
কখনও কখনও এই পরিসংখ্যান নিয়মিত মানুষ প্রযুক্তির ব্যবহার পদ্ধতির সাথে মিলিত হয় না, বিশেষ করে মাল্টিটাস্কিং এবং স্ব-হস্তক্ষেপের আমাদের অভ্যাসের সাথে। কিন্তু যদি সেই সংখ্যাগুলি আপনাকে পিছিয়ে যেতে এবং আপনার সময় ব্যবহার করার জন্য পুনঃসংশোধন করতে চায় তবে আপনাকে যদি ঠান্ডা তুরস্ক আপনার শৈলী না হয় তবে সাহায্য করার জন্য সরঞ্জামগুলি রয়েছে। আপনার ফোনের বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করার পাশাপাশি, আপনি উত্পাদনশীলতা অ্যাপ্লিকেশনগুলিও ডাউনলোড করতে পারেন যা নির্দিষ্ট সময়সীমার জন্য আপনার অ্যাকাউন্টগুলিতে অ্যাক্সেস অবরোধ করে। ম্যাক ব্যবহারকারীদের জন্য, ফোকাস এবং সেলকন্ট্রোল জনপ্রিয় বিকল্প, উইন্ডোজ, ম্যাক এবং অ্যান্ড্রয়েড ব্যবহারকারীরা ফোকাসমে চেষ্টা করতে পারে।
প্রযুক্তি সাহায্য করতে পারে, সময় ব্যবস্থাপনা অনেক মনোবিজ্ঞান হয়। নিজেকে সব সময় পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য, পডকাস্ট থেকে বিরক্তিকর এবং উজ্জ্বল চ্যালেঞ্জ বিবেচনা করুন স্বয়ং নোট। এটি আপনার জীবনে অফলাইন সময়কে আবার সংহত করতে সহায়তা করার জন্য ছোট পরিবর্তন এবং কাজগুলি উপস্থাপিত করে। এবং যদি আপনি বরং ডিজিটাল বিশ্বে এড়াতে চান তবে এটি বুক ফর্ম্যাটেও আসে। মেডিয়াক্সের গবেষণার মতে, আমরা প্রায় 15 মাস আমাদের বন্ধুদের সাথে আলাপচারিতায় ব্যয় করি। যদি মনে হয় এটি যথেষ্ট না হয় তবে এই সরঞ্জামগুলি আপনাকে চ্যালেঞ্জে বাড়তে সহায়তা করতে পারে।