বড় পরিবারের জন্য সস্তা খাবার

কমপক্ষে চারজন পরিবারের একটি পরিবারকে খাওয়ানো কঠিন হতে পারে, তবে টেবিলে খাবার রাখার জন্য আপনার পরিবারের ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টটি উত্সর্গ করতে হবে না। আপনি প্রতি ব্যক্তির জন্য 1 ডলারের মতো অল্প পরিমাণে খাবার প্রস্তুত করতে পারেন এবং বেশিরভাগ বিকল্পগুলি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর উভয়ই রয়েছে।

ঘূর্ণিত ওটা এবং ফল

তাত্ক্ষণিক ওটামেলে একটি স্বাস্থ্যকর কিন্তু সস্তা ব্রেকফাস্ট সঙ্গে ডান দিন শুরু করুন। অন্যথায় মুণ্ডেন ডিশকে প্রাণবন্ত করার জন্য, একটি কলা কেটে টুকরো করে কাটা এবং প্রতিটি থালা জুড়ে বিতরণ করুন। আপনি এমনকি পুরু এবং গন্ধ যোগ করতে একটু দই যোগ করতে পারেন। সংরক্ষণ-এ-লট ফুড স্টোরের মতে, এই সকালের নাস্তাটি ফল এবং দই সহ $ 5 এরও কম।

গ্রাউন্ড আপ গ্রিড পনির

গ্রিডযুক্ত পনির স্যান্ডউইচগুলি একই রকম বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি সুস্বাদু প্রিয় এবং একটি বড় উত্সাহিত পনির স্যান্ডউইচ বিশেষ রেস্টুরেন্টগুলিতে $ 10 এর বেশি বিক্রি করতে পারে। একটি প্রথাগত ভাজা পনির স্যান্ডউইচের তুলনায়, উত্থাপিত সংস্করণ টমেটো, পেঁয়াজ এবং পুষ্টি-সমৃদ্ধ पालक হিসাবে ফল এবং সবজি সহ অতিরিক্ত পুষ্টি যোগ করে। আপনি কেবলমাত্র কিছু সাদা রুটি, কাটা পনির এবং আপনার প্রিয় সবজি একটি ভাণ্ডার সঙ্গে রেস্টুরেন্ট দাম তুলনায় উল্লেখযোগ্য কম জন্য বাড়িতে নিজের নিজের করতে পারেন। রান্নার আলো অনুসারে, শেকড়যুক্ত তীক্ষ্ণ সাদা শেডার পনিরের সাথে একটি উত্থিত গ্রিডযুক্ত পনির স্যান্ডউইচ মাত্র $ 2.14 খরচ করে, যা $ 9 এর কমের জন্য চারজনের একটি পরিবারকে খাওয়ানো হয়। যদি চেডার পনির আপনার পছন্দের না হয়, তবে খরচ কম রাখার সময় আমেরিকান বা মজজারেলাকে গন্ধ পরিবর্তন করতে চেষ্টা করুন।

চাল এবং মাশরুম সঙ্গে চিকেন

ভাজা মুরগি একটি স্বাস্থ্যকর, কম ক্যালোরি এবং উচ্চ প্রোটিন খাবার। চালের সস্তা বেডের উপর পরিবেশন করা, দাম কম রাখার সময় এটি খুব ভর্তি। রান্নার আলো অনুসারে, আপনি জুলাই 2015 হিসাবে ভজনা প্রতি 2.31 মার্কিন ডলার বা চার পরিবারের একটি পরিবারের জন্য 9.44 ডলারের ভাত ভাত চিকেন পরিবেশন করতে পারেন। এই বাজেট এমনকি মিষ্টি পাপড়ি, জলপাই তেল এবং থিম গন্ধ যোগ করার জন্য ঋতু জন্য অনুমতি দেয়।

বীফ স্ট্রগানফ

এই ক্লাসিক এন্ট্রি একটি সুস্বাদু থালা মধ্যে স্থল গরুর মাংস, মাশরুম এবং নুডলস মত উপাদান ভরাট হৃদয়গ্রাহী, মিশ্রিত করা হয়। সেভ-এ-লোটের মতে, আপনি $ 5 এর কমের জন্য চার পরিবারের একটি পরিবারকে খাওয়ানোর জন্য এই ডিশটি প্রস্তুত করতে পারেন। গরুর মাংস স্ট্রোগানফফ ভাল রাখে, এবং সহজে পুনরায় গরম করা যায়, তাই পরের দিন অন্য খাবারের জন্য অবশিষ্টাংশ সরবরাহ করার সময় একটি বড় ব্যাচ আপনার পরিবারকে ভোজন করবে।

স্প্যাঘেটি

স্প্যাগেটি রাতে দীর্ঘ সময় ধরে বাজেট সচেতন পরিবারের ডাইনারদের প্রধানতম হয়ে উঠেছে। স্পাগেটিয়ের একক প্যাকেজ অনেক মুদি দোকানগুলিতে $ 2 এর চেয়েও কম বিক্রি করে এবং পুরো পরিবারকে ভোজন করতে পারে। নুডল প্রস্তুতি শুধুমাত্র ফুটন্ত পানি প্রয়োজন; তারপর মরিনরা সস, টমেটো পেস্ট বা অন্য স্যুসের বিভিন্ন ধরণের গন্ধ প্রদানের জন্য উপরে। এছাড়াও আপনি স্বাদ পরিবর্তন করতে এবং স্প্যাগেটি রাতের আকর্ষণীয় রাখতে সবজি, মাংস এবং মশলা একটি অ্যারে যোগ করতে পারেন।