তাদের সবগুলো মচলা লাটস আপনি Pilates করতে হবে।
আমার স্থানীয় জিমের একটি পঞ্চম শ্রেণী পঞ্চাশ কার্ড 110 ডলারে রান্নার জন্য ব্যয়বহুল সাধনা করে। অর্থ সঞ্চয় করার প্রচেষ্টায়, আমি YouTube এ বিনামূল্যে উপলব্ধ ভিডিওগুলির সাথে কাজ করার চেষ্টা করেছি। প্রথমে আমি সন্দেহজনক ছিলাম; আমি জিজ্ঞাসা করলাম যদি আমার বাড়ির কাজের পরিকল্পনার সাথে জড়িত থাকার জন্য যথেষ্ট আত্ম-প্রেরণা থাকে এবং যদি সত্যিই ওয়ার্কআউটগুলি কাজ করে তবে ওহে কাজ করে।
হোম ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলিতে 1980-এর দশকে জেন ফোন্ডা এবং রিচার্ড সিমন্সের পছন্দগুলি নিয়ে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছেন, নিওন স্প্যানডেক্সে ড্যানড্ড করেছেন, আপনাকে চলার জন্য অনুরোধ জানিয়েছেন। ইউটিউবে আজকের ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলি একই উজ্জ্বল ব্যক্তিত্ব এবং মনোনিবেশকারীদের প্রেরণা দেয়। উজ্জ্বল bodysuits পরিবর্তে, হোস্ট Lululemon এবং সর্বশেষ ফিটনেস ফ্যাশন।
একজন বন্ধুর সুপারিশে, আমি ব্লগিলেটস চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিলাম। হোম ওয়ার্ক-আউট ভিডিওগুলিতে আমার প্রথম প্রচেষ্টার সময় হোস্ট বলছেন, "আপনি যদি কখনো আমাকে পাগল হন তবে আশেপাশের দিকে তাকান এবং আশা করে তারা আপনাকে শান্ত করবে।" আমি একটু চোখ টানতে লাগলাম, কেন রেগে গেলাম? এবং যদি আমি একটি বোহেমিয়ান-সজ্জিত কসরত স্টুডিওতে দেখতাম, এটি দেখে মনে হচ্ছে যে এটি একটি অ্যানথ্রোপ্লিতে চিত্রিত হয়েছিল, সাহায্য করবে?
কর্মশালার মাধ্যমে অর্ধেক উপায় আমি বুঝতে পারছি হোস্ট, প্রত্যয়িত ফিটনেস প্রশিক্ষক ক্যাসে হো কি কথা বলছেন। মনে হলো আমি এক মাইল হাঁটছিলাম যদিও আমি এক জায়গায় দাঁড়িয়ে ছিলাম এবং আমার পা জ্বালছিলো; আমি আসলে ক্যাসেতে পাগল হয়ে যাচ্ছি। এই সব বলতে হয়: workout কাজ ছিল।
যখন আমি একটি ওয়ার্কআউট ক্লাসে আছি আমার প্রতিযোগিতাটি কিক্স করে এবং আমি পুরো সীমা বা পুনরাবৃত্তিগুলির জন্য প্রতিটি সার্কিট, পোজ এবং ব্যায়াম সম্পূর্ণ করতে অঙ্গীকারবদ্ধ। বাড়ির বাইরে কাজ, তাই না। আমি ছোট বিরতি নিতে বা সেট একসঙ্গে skipping ব্যায়াম সেট জুড়ে বিরতি রাখা। এটা আমার চেয়েও বেশি কিছু আমার নিজের শৃঙ্খলা নিয়ে কথা বলে, কিন্তু আমি ঘরে ঘরে বসে কাজ করছিলাম। এই সমাধান একটি সহজ ফিক্স ব্যায়াম সম্পূর্ণ করতে একটি বন্ধুর বা রুমমেট সঙ্গে আপ pairing করা হবে।
প্লাস পাশ: আমি স্পষ্টভাবে "বার্ন অনুভূত"। প্রতিটি workout পরে আমি একটি সফল workout পরে অনুভব করে ভাল ধরনের কালশিটে অনুভূত। অনলাইনে কাজ করার আমার দুই সপ্তাহের বিচারের শেষের দিকে, আমি আরও সক্রিয় এবং দিনের মধ্যে কাজ করার জন্য প্রেরণা অনুভূত, এবং $ 200 সংরক্ষিত।