সুচিপত্র:
বয়স বৃদ্ধির বয়স 65 এবং তার বেশি, যা বয়স ২000 এবং ২030 এর মধ্যে দ্বিগুণ হবে, অ্যাডিং এডমিনিস্ট্রেশন অনুসারে। মেডিকেয়ার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনা এই বয়স্ক জনসংখ্যার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে সিলভার্সকার্স নামে একটি ব্যায়াম সুবিধা। সিলভার স্নিকার্স প্রশিক্ষকগণ হেলথওয়েজের 'সিলভার স্কেকার্স ফিটনেস প্রোগ্রাম' দ্বারা প্রশিক্ষিত, যা সিনিয়র নাগরিকদের ব্যায়াম, ভারসাম্য, ধৈর্য্য এবং নমনীয়তা তৈরির অনুশীলন অনুশীলনের জন্য শিক্ষা দেয়। সিলভার স্নিকারস সুবিধাগুলি অ্যারোবিক, যোগ এবং কার্ডিও প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে অভিজ্ঞতার সাথে 18 বছর বা তার বেশি বয়সী প্রশিক্ষকদের সন্ধান করছে।
ধাপ
একটি সিপিআর সার্টিফিকেশন প্রাপ্ত করুন। সিপিআর সার্টিফিকেশন একটি স্থানীয় রেড ক্রস সুবিধা মাধ্যমে প্রাপ্ত করা যেতে পারে। আমেরিকান রেড ক্রস নিয়মিতভাবে সারা দেশে সিপিআর এবং ফার্স্ট এইড ক্লাস শিক্ষা দেয়। রেড ক্রস ওয়েবসাইট (সংস্থান দেখুন) -এ পাওয়া প্রশিক্ষণ ক্লাস অনুসন্ধান সরঞ্জামটিতে একটি জিপ কোড প্রবেশ করে আপনি আপনার কাছাকাছি একটি বর্গ খুঁজে পেতে পারেন।
ধাপ
একটি ব্যায়াম সার্টিফিকেশন জন্য যোগ্যতা বা একটি দুই বা চার বছরের কলেজ ডিগ্রী উপার্জন। একটি SilverSneaker প্রশিক্ষক হিসাবে নিয়োগের আগে প্রশিক্ষক ডিগ্রী বা একটি সার্টিফিকেশন অবশ্যই রাখা আবশ্যক। গ্রহণযোগ্য ডিগ্রী স্বাস্থ্য বা ব্যায়াম বিজ্ঞান, শারীরিক শিক্ষা বিনোদন। গ্রহণযোগ্য সার্টিফিকেশনগুলি জাতীয়ভাবে স্বীকৃত হওয়া উচিত এবং আমেরিকান কাউন্সিল অন এক্সারসাইজ, YMCA বা এ্যারোবিক্স এবং ফিটনেস অ্যাসোসিয়েশন অব আমেরিকা (সংস্থান দেখুন) দ্বারা প্রস্তাবিত।
ধাপ
আপনার স্থানীয় SilverSneakers প্রতিষ্ঠানের সাথে যোগাযোগ করুন এবং উপলব্ধ প্রশিক্ষক অবস্থান সম্পর্কে জিজ্ঞাসা।SilverSneakers প্রশিক্ষক ভাড়া এবং স্থানীয় দ্বারা প্রদান করা হয় এবং জাতীয় প্রতিষ্ঠান নয়। ক্লাসগুলিকে কোন শিক্ষকদের দরকার এবং জিজ্ঞাসা করতে চান এমন এক বা একাধিক নির্বাচন করুন। আবেদন এবং কিভাবে নির্দিষ্ট কোর্স শেখান প্রশিক্ষণের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ
SilverSneakers দ্বারা দেওয়া একটি প্রশিক্ষক প্রশিক্ষণ কোর্সে যোগ দিন। প্রশিক্ষণ কোর্স প্রশিক্ষক শেখান করতে চান ক্লাসের জন্য হওয়া উচিত। সরবরাহকৃত বর্তমান কর্মশালাগুলি দেখতে (সোর্স দেখুন) দেখতে সিলভার্সনার্স ইন্সট্রাক্টর রিসোর্স সেন্টারে একটি বিনামূল্যে, অনলাইন নিবন্ধন প্রয়োজন।
ধাপ
SilverSneakers সংস্থার দ্বারা শিক্ষিত আন্দোলন কর্মশালার মাস্কুলার শক্তি এবং পরিসর এ অংশগ্রহণ করুন। কর্মশালার একটি SilverSneakers ক্লাস শেখার প্রথম বছরের মধ্যে সম্পন্ন করা আবশ্যক। একটি ক্লাস হেলথওয়েজ ওয়েবসাইটে অনলাইন প্রশিক্ষক সংস্থার কেন্দ্রের মাধ্যমে অবস্থিত হতে পারে। (সম্পদ দেখুন)
ধাপ
SilverSneakers জন্য শিক্ষণ অবিরত করার জন্য পুনরায় সার্টিফিকেশন প্রয়োজনীয়তা পূরণ করুন। SilverSneakers তার প্রশিক্ষকদের প্রতি SilverSneakers ক্লাস ফরম্যাট শেখানো প্রতি চার বছর জন্য একটি SilverSneakers কর্মশালা উপস্থিত থাকতে হবে। বর্তমান সিপিআর সার্টিফিকেশন রক্ষণাবেক্ষণ করা আবশ্যক। আমেরিকান রেড ক্রস সিপিআর সার্টিফিকেশন সাধারণত দুই বছরের জন্য বর্তমান।