আপনার Instagram ফিডের মাধ্যমে স্ক্রোল করার জন্য আপনি কত বার আপনার ফোনটিতে peer down করবেন? সম্ভাবনাগুলি হ'ল বারবার আপনি যখন খুব আকর্ষণীয় কিছু করছেন না (জনসাধারণের পরিবহনের জন্য অপেক্ষা করছেন, এমন একটি টিভি শো দেখছেন যা আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ না দেখায়, বিছানাতে আবদ্ধ থাকে) এবং আপনার পর্দায় আপনি একটি অবিরাম স্ট্রীম দেখেন মানুষ কল্পিত জিনিস করছেন, অবিশ্বাস্য ছুটি গ্রহণ, স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া। FOMO সক্রিয় এবং ঈর্ষান্বিত হয়, পরিপূর্ণতা উল্লেখ না। তা হলে এটি কি নতুন চমক হিসাবে পাওয়া যায় যে ইন্সটগ্রামে ক্ষতিকর মানসিক প্রভাব সৃষ্টি করার সম্ভাবনা রয়েছে?
যুক্তরাজ্যের রয়াল সোসাইটি ফর পাবলিক হেলথ (আরএসপিএইচ) এবং ইয়াং হেলথ মুভমেন্টের রিপোর্টটি 14 থেকে ২4 বছরের মধ্যে 1500 জনকে জরিপ করে দেখায় কিভাবে তাদের সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার শারীরিক ইমেজ, স্বর উপর বিশেষ মনোযোগ দিয়ে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করেছে। দৃষ্টিভঙ্গি, উদ্বেগ, এবং বিষণ্নতা। ফাইন্ডিং ছিল সংক্ষিপ্ত, যে Instagram সবচেয়ে শক্তিশালী ক্ষতিকর প্রভাব, স্ন্যাপচ্যাট এবং ফেসবুক অনুসরণ।
তাহলে ইন্সট্রগ্রাম কেন সবচেয়ে খারাপ, আপনি জিজ্ঞাসা করেন? Instagram পরিপূর্ণতা সম্পর্কে সব কারণ। গবেষণায় একটি অল্প বয়স্ক ব্যক্তির কাছ থেকে উদ্ধৃত উদ্ধৃতি হিসাবে, "ইনস্ট্যাগগ্রাম সহজেই মেয়েদের এবং মহিলাদের মনে করে যেন তাদের শরীরগুলি যথেষ্ট ভাল না হয় যেমন লোকেরা ফিল্টার যোগ করে এবং তাদের ছবিগুলি সম্পাদনা করে যাতে তারা 'নিখুঁত' দেখতে পারে।" 'নিখুঁত' মানের Instagram এ প্রদর্শিত জীবনের সমস্ত অংশে বহন করা যেতে পারে।
কিন্তু গবেষকরা সমাধান আছে। তারা বিশেষত দীর্ঘ সময়ের জন্য সোশ্যাল মিডিয়ার উপর উপস্থিত হওয়ার জন্য পপ আপগুলি সুপারিশ করার পরামর্শ দিচ্ছে (শুধুমাত্র ব্যবহারকারীকে প্ল্যাটফর্মে কতক্ষণ ধরে সে সম্পর্কে সচেতন করতে হবে), সেইসাথে দাবিত্যাগ উপস্থিত হওয়ার সময় একটি ছবি ডিজিটালভাবে ম্যানিপুলেশন করা হয়েছে।
যেহেতু এটি এখন একটি লম্বা ক্রমের মতো শব্দ হতে পারে, এটি আপনার স্ক্রোল-গর্ত থেকে বের হওয়ার জন্য একটি অনুস্মারক। একটি দ্রুত সোশ্যাল মিডিয়াকে চেক করুন, বারবার খারাপ জিনিস নয়, কিন্তু ম্যানিপুলিউটে থাকা ইমেজগুলি এবং পুরোপুরি স্টেজযুক্ত শটগুলি পরিমাপ করা আপনার জন্য কেবল খারাপ মনে করতে যাচ্ছে।