আমরা ক্রমাগত বলতে থাকি যে আমরা খুব বেশি চিন্তা করি, কিন্তু একটি নতুন গবেষণায় প্রমাণ আছে যে সামান্য কিছুটা চিন্তা ঠিক আছে: আসলে, এটি আসলে আমাদের পক্ষে ভাল হতে পারে।
মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক কেট সুইনির একটি নতুন কাগজ যুক্তি দেয় যে আমাদের শরীর ও মন উভয়ের জন্য উদ্বেগজনক। "তার নেতিবাচক খ্যাতি সত্ত্বেও, সব উদ্বেগ ধ্বংসাত্মক বা এমনকি নিরর্থক নয়," সুইনি বলেছেন। "এটি প্রেরণামূলক সুবিধা আছে, এবং এটি একটি মানসিক বাফার হিসাবে কাজ করে।"
তার নিবন্ধে, "উদ্বেগের বিস্ময়কর আপসাইডস", সুইনি বলেছেন যে উদ্বেগ একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রেরণা এবং অভিভাবক, এবং এটি মানুষকে অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে প্রবেশ করতে বাধা দেয়।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সূর্যের ক্ষতি সম্পর্কে চিন্তিত হন, তবে আপনি সানস্ক্রীন পরিধান করার সম্ভাবনা বেশি। আপনি যদি সেই উপন্যাসটি লেখার বিষয়ে চিন্তিত না হন, তবে আপনি কাগজে কলম দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনি যদি দুর্ঘটনায় পড়ার বিষয়ে চিন্তিত হন, তবে আপনি আপনার সিটবেল্টটি চালু করবেন। যে সব ভাল চিন্তা।
অবশ্যই, খুব বেশী চিন্তা হয় না একটি ভাল জিনিস। "উদ্বেগের চরম মাত্রাগুলি কারো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আমি অতিরিক্ত উদ্বেগের জন্য পরামর্শ দেওয়ার ইচ্ছা করি না। পরিবর্তে, আমি অসহায় উদ্বেগকে আশ্বস্ত করার আশা করি - পরিকল্পনা এবং প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপটি খারাপ জিনিস নয়", সুইনি বলেছেন। "সঠিক পরিমাণে চিন্তা করা এতোই উদ্বেগজনক নয় যে এর চেয়ে অনেক ভাল।"
ভাল যে আমাদের ভাল বোধ করে তোলে।